في هذه التدوينة سنتعرف علي فوائد الإستحمام بالمياه الباردة للجسم . مع العلم بان فكرة الاستفادة و المعالجة بالمياه الباردة لم تعد شائعة في وقتنا هذا كما كانت في السابق , ولكن بالرغم من ذلك هذا لا ينفي وجود فوائد الاستحمام بالمياه الباردة .
دعونا نتعرف علي فوائد الاستحمام بالمياه الباردة :
- تعمل المياه الباردة علي تحسين المزاج عند الانسان , و تقلل من الاحساس بالتوتر و القلق , وقد أثبتت دراسات أن درجة الحرارة المنخفضة تساهم في التقليل من مستوى حمض اليوريك , وهو الحمض الموجود في جسم الانسان و الذي يساعد في التخلص من الشعور بالقلق و التوتر .
- تساعد المياه الباردة في تعزيز و زيادة معدل حرق الدهون الزائدة و السعرات الحرارية في الجسم , ايضاً تساعد في تنشيط التمثيل الغذائي في الجسم , و قد كشفت دراسات أن درجة الحرارة المنخفضة تساعد في التسريع لمعدل الأيض في الجسم بمعدل 15 اضعاف معدلها الطبيعي .
- الاستحمام بالمياه الباردة تساعد في تعزيز صحة الشعر و بشرة الجسم للانسان , بحيث تعمل المياه الباردة علي الحفاظ علي الزيوت الطبيعية الموجودة في شعر الانسان وجسده و تعمل علي التخلص من الجلد الميت , و تقوي مسامات الجلد عند الانسان .
- المياه الباردة اثناء الاستحمام تقوم بعمل تنشيط للحواس و تمنح الطاقة للجسم كاملا , بحيث تنشط أداء القلب عند الانسان في ضخ الدم , الامر الذي يساعد في نشاط الجسم .
- تقوم المياه الباردة في زيادة عدد كريات الدم البيضاء , والتي من وضيفتها ان تحارب الجرائيم و البكتيريا و السموم الموجودة في الجسم , مما يؤدي الي زيادة مناعة الجسم .